ヨガクラス

今日は、ワーカーズヨガで指導をしてもらっている

ハッピーヨガさんによるヨガクラスが行われました。

ヨガマットを敷いて始まりです。

いつもと違う動きやポーズで硬い体を動かしました。

ゆっくりと呼吸をしながらしっかり足を踏みしめます。

うっすら汗をかいて、体が少しほぐれたようです。

でも、明日の筋肉痛が心配です。

この記事を書いた人

山下

過去の記事

• 2020年12月16日健康経営への道健康診断
• 2020年8月31日現場日記健康！！
• 2019年10月11日周辺地域のこと　優しい郵便やさん
• 2019年7月30日現場日記暑さがやってきました

(まだ評価がありません)

読み込み中...