今日は、ワーカーズヨガで指導をしてもらっている
ハッピーヨガさんによるヨガクラスが行われました。
ヨガマットを敷いて始まりです。
いつもと違う動きやポーズで硬い体を動かしました。
ゆっくりと呼吸をしながらしっかり足を踏みしめます。
うっすら汗をかいて、体が少しほぐれたようです。
でも、明日の筋肉痛が心配です。
この記事を書いた人
過去の記事
- 2019.10.11周辺地域のこと 優しい郵便やさん
- 2019.07.30現場日記暑さがやってきました
- 2019.02.28現場日記冬の大敵(プラスチックの大敵）
- 2018.11.02現場日記職場体験実施中
